Egyél citromot, amikor leszokott a dohányzásról, Ha már nem tudsz leszokni... Top 10 élelmiszer, ami kimossa a szervezetedből a nikotint!

egyél citromot, amikor leszokott a dohányzásról

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egy nap alatt a gyermekek számára hagyja abba a dohányzást item alice-szal

Írta: Elek Dóra Mindannyian nagyon jól ismerjük a cigaretta és nikotin okozta egészségügyi károkat. Ha már abbahagytad a dohányzásta következő lépés az, hogy nem látogatsz dohányos helyeket és nem tartózkodsz dohányzók közelében. Kivi és citrom A dohányzás csökkenti az A- C- és E-vitamin szintjét a szervezetben, pedig ezek fontos vitaminok az immunrendszer működése szempontjából is. Ahhoz, hogy ezeket a vitaminokat megfelelően pótolni tudd, egyél minden nap egy amikor leszokott a dohányzásról, valamint reggel igyál egy pohár citromos vizet éhgyomorra.

a dohányzásról való leszokás visszatér a súlyára 3 évig dohányzom, hogyan lehet leszokni

Zöld tea és vitaminos víz dohányzás miatt veszíthetsz a fluidokból és sokkal könnyebben száradhatsz ki. Hidratáld magad egy nagy pohár vitaminos vízzel vagy teával. Narancslé Ezzel a frissítő itallal hidratálhatod magad, pótolhatod az elengedhetetlen vitaminokat és megtisztíthatod a tested a nikotintól.

egyél citromot, amikor leszokott a dohányzásról

Két narancs levét facsard ki, tölts hozzá egy kevés vizet, idd meg étkezés közben. Friss répa A nikotin a bőrödet szárazzá és élettelenné teszi. Ha abbahagytad a dohányzást és szeretnél szép, életteli bőrt, fogyassz friss répát, amennyit csak tudsz!

egyél citromot, amikor leszokott a dohányzásról terhességi és dohányzási tabletták

A répa nagyon gazdag A- C- K- és B-vitaminban. Eheted nyersen, ropogósan, de teheted smootie-ba is, kombinálhatod almával és citrommal. Spenót és brokkoli A folsav elengedhetetlen a test normál működéséhez.

kan hogyan lehet leszokni a dohányzásról leszokni az egészségről

A tablettákon kívül a folsavat olyan élelmiszerekben találhatod meg, amilyen a spenót. A brokkoli szintén jó választás, tele van C- és B5-vitaminnal, segít megtisztítani a szervezeted a nikotintól.

Fotó: Profimedia — Red Dot.

hozzászólások