Program a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz
A dohányzás egészségre gyakorolt káros hatását maguk a dohányzók sem vitatják. Annak ellenére, hogy a dohányzás évekkel vagy akár évtizedekkel rövidítheti meg az életet, az utóbbi években sem csökkent számottevően a dohányosok aránya hazánkban.
- Csak az erős tud leszokni a dohányzásról
- Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika Hogyan lehet megszabadulni a nikotin függőségről.
- Miért érdemes leszokni?
- Népi gyógymódok a dohányzáshoz és vélemények
- Veszítem a kedvemet, amikor leszoktam a dohányzásról
- Account Options Hogyan lehet megszabadulni a nikotin-függőségről, Dohányzás: nem puszta rossz szokás, hanem függőség Nikotinfüggőség, leszokás A nikotin a dohányfélék levelében található.
- Dohányzásról leszoktató program Épp elég ideje már a cigaretta rabja?
- A test helyreállítása a dohányzásról való leszokás után
A dohányzók több mint kétharmada szeretne megszabadulni e káros szenvedélytől, ám a füstmentesség elérése igen komoly kihívást jelent többségük számára. A dohányzók többsége tisztában van azzal, hogy a káros szenvedély hosszútávon — többek között — szív- és érrendszeri betegségek, szívinfarktus, stroke, légzőszervi problémák, daganatos megbetegedések okozója lehet; emellett impotencia, meddőség is kialakulhat.
A jelentős kockázat ellenére a dohányzók többsége nem tud megszabadulni függőségtől. A dohányzás során — több káros anyag mellett — nikotin jut a szervezetbe, amely többféle pozitív hatást válthat ki: nyugtatólag hat, csökkentheti program a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz szorongást, javíthatja a koncentrációs képességet stb. A cigarettázás emellett számos tevékenységhez társulhat: reggeli kávézáshoz, barátokkal való találkozáshoz, szórakozáshoz, étkezésekhez stb.
A nikotin a testi függés mellett tehát lelki függőséget is kivált. A nikotinbevitel során az anyag molekulái a középagy bizonyos receptoraihoz kötődnek, amely hatására dopamin szabadul fel a szervezetben, s ez boldogságérzést program a nikotin-függőségtől való megszabaduláshoz ki. Amennyiben a dohányzó nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű napi nikotinadagjához, erős elvonási tünetek jelentkezhetnek: szorongás, idegesség, ingerültség, alvászavarok fordulhatnak elő, amelyek hatására a dohányzásról leszokni vágyók többsége újra cigarettára gyújt.
Cigi helyett
Hogyan lehet mégis leszokni a dohányzásról? Mind a statisztikai adatok, mind a tudományos kutatások és az érintettek beszámolói arról számolnak be, hogy a leszokás felé vezető úton az első és legfontosabb lépésnek az számít, hogy az érintett esetében kellően erős legyen a motiváció a függőségtől való megszabadulásra.
A nikotinelvonás leszokni az édesgyökérről az utolsó cigaretta elszívásától számítva órán belül jelentkezhetnek folyamatosan erősödve, és legkésőbb 2 hét múlva enyhülnek.
A tünetek enyhítésének több módja is lehetséges.
- Тобой овладеет головокружение, и ты свалишься вниз, не сделав и дюжины шагов.
- Hogyan lehet megszabadulni a nikotin-függőségről - A nikotinfüggőség
- Hogyan lehet megszabadulni a nikotin függőségről A leszokás folyamata
- Dohányzásról leszoktató program | Aniron Egészségközpont
A tünetenyhítés nikotinbevitel formájában lehetséges. A dohányzásról leszokni kívánó ebben az esetben először a dohányzás rítusától és a füsttel bevitt káros anyagoktól szabadul meg, míg a nikotint rágógumi, nikotintapasz, nikotintartalmú szopogatótabletta vagy kapszula formájában juttathatja szervezetébe.
A bevitt mennyiség fokozatosan csökkenthető. E — gyógyszertárakban, patikákban recept nélkül kapható nikotintartalmú- termékek mellett létezik olyan gyógyszer, amelyet kifejezetten a leszokást elősegítendő fejlesztettek ki.
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
A termék hatóanyaga hatására a nikotin nem kötődik a receptorokhoz, azaz elmarad a dohányzással járó jó érzés, amely elősegíti a füstmentessé válást. Az ön számára leginkább megfelelő termék kiválasztásához konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.
- Lányok hogyan lehet leszokni a dohányzásról fórum
- Sajnáljuk, de úgy érzékeltük, hogy az Ön által használt böngésző elavult és rendszerünk nem támogatja.
- A nők dohányzásról való leszokásának módja
