Mi pótolhatja a dohányzás utáni vágyat.

Leszokási tippek dohányosoknak

Kereső Cigi nélkül — de hogyan? Nincs olyan dohányos, aki már legalább egyszer ne próbálta volna elhagyni káros szenvedélyét. Sokféle leszokási módszer létezik, mindenkinek más vezet eredményre. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhányat közülük.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

A leszoktatási programok résztvevői közül kb. Magyarországon közel mi pótolhatja a dohányzás utáni vágyat millió olyan ember él, aki végleg letette ha leszokok a dohányzásról, elmúlik a pattanás cigarettát.

A leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát. Másoknak ez nem sikerül: esetleg többször is megpróbálták, de néhány nap - esetleg már néhány óra - után úgy érezték, rá kell gyújtaniuk. A probléma kulcsa a nikotinfüggőség.

Szokjunk le együtt a dohányzásról!

A nikotin igen erős függést okozó szer, amelynek hiánya heves vágyat és elvonási tüneteket okoz, és a kialakult szokások tovább nehezítik a leszokást. A legtöbb dohányos ember szervezete olyan mértékben hozzászokik a nikotinhoz, hogy nikotin nélkül rosszul érzi magát.

Minden dohányos a saját tapasztalatából ismeri az olyankor jelentkező legváltozatosabb panaszokat - feszültséget, idegességet, fejfájást, gyomor-bél tüneteket, stb. Ezeket nikotin-megvonási tüneteknek nevezzük, az állapotot, ami ezt okozza pedig nikotinfüggőségnek.

A legtöbb esetben a nikotinfüggőség a felelős a leszokási kísérletek kudarcáért. Az akupunktúra, a fülakupunktúra, a csoportos pszichoterápiás módszerek vagy a homeopátia elsősorban a függőség pszichológiai és társadalmi oldalát veszik célba.

mi pótolhatja a dohányzás utáni vágyat

A különféle tapaszok, nikotingolyók és rágógumik ezzel szemben főként a kémiai függőséget próbálják megszüntetni: nikotint ugyan tartalmaznak, de a cigarettánál kisebb dózisban és kevésbé mérgező változatban. Nikotinpótlás A dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módszere a nikotinpótló kezelés, ami a cigaretta elhagyásának valószínűségét másfél-kétszeresre növeli. A kezelés célja, hogy átmenetileg pótolja a szervezetbe jutó nikotint, ily módon csökkentve a megvonási tüneteket.

Link a beteg a hozzátartozóm oldalra Önkéntes rabságban Minden tizedik halálesetnek a dohányzás az oka, és ra az áldozatok száma évenként 10 millióra emelkedik.

A módszer hatékonyságát jelentősen fokozza az egyidejű intenzív mentális támogatás. A nikotin pótlására többféle lehetőség létezik: rágógumi, tapasz, orrspray, nyelv alatti tabletta és speciális cukorka.

Mindegyiknek van előnye és hátránya. A tapasz 24 mi pótolhatja a dohányzás utáni vágyat át egyenletes nikotinszintet biztosít, de irritálhatja az érzékenyek bőrét. Az orrspray hatására a nikotin gyorsabban bejut a vérkeringésbe, ezért jobban tudja enyhíteni a cigaretta utáni vágyat. A rágógumi, a spray és a cukorka ingerelheti az orr- és szájüreg nyálkahártyáját.

A kombinációk közül az orrspray és a tapasz használata tűnik a legjobb hatásúnak. Ezekkel a készítményekkel a leszokás ideje alatt a leszokó dohányos szervezetébe be lehet juttatni azt a kismennyiségű nikotint, ami elegendő ahhoz, hogy ne lépjenek fel a nikotinmegvonás kellemetlen tünetei.

Így lehetővé válik, hogy a cigarettázás szokásáról meg tudjon szabadulni. Ehhez is erős elhatározás és akarat kell - de közben nem szenved a nikotinéhségtől. Mágneses rezonancia A dohányzás leszoktatás a mágneses rezonancia, és a  bio-visszacsatolás elvén működő eljárás.

Nem jár semmilyen mellékhatással, azon bárki részt vehet előzetes vizsgálat nélkül. A kezelés percet vesz igénybe.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

A berendezés  computere könnyűszerrel detektálja és értelmezi  szervezetünk belső kommunikációs elektromágneses  rezgéseit a tenyér alá helyezett fémlapokon és egy fejpánton keresztül. Működésének alapja az, hogy kiadja a szervezet felé a nikotin bio-hullámait, majd a szervezet ezekre adott válaszait felfogva és értelmezve generál egy olyan hullámcsoportot, melynek hatására a dohányzás utáni vágyunk nikotinéhség 80 százalékban csökken.

Ezért egy kezelés általában elegendő. A kezelést követően szervezetünk a cigaretta alkotóelemeit allergénnek fogják tekinteni, ezért megkezdi a cigarettával a szervezetbe került méreganyagok intenzív lebontását, és szervezetünkből való eltávolítását. A leszokás folyamata  a kezelést követően azonnal beindul, de teljes hatását  4—6 óra eltelte után fejti ki teljesen.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Másnap reggelre a  dohányzás utáni vágy megszűnik, de mindenkép jelentősen lecsökken. A kezelést követő méregtelenítés során a keletkezett salakanyagok a véráramba jutva a vesén át távoznak. Ezért a  kezelést követő első 6 napban a fokozott folyadékbevitel nagyon fontos.

Hideg víz szürcsölgetése vagy szívószálon való felszívása pótolhatja a cigarettaszívás okozta élményt. Egyes új tanulmányok szerint a szívószálon keresztül történő ivás dopamint szabadít fel ez egy hormon, amely boldogságérzetet okozsegít elűzni a rossz hangulatot.

A kezelésnek nincsenen káros mellékhatásai. Bárki igénybe veheti, de ha valamilyen betegsége folytán rendszeres orvosi ellátásra van szüksége, akkor a kezelő orvosa véleményét érdemes kikérni.

Leszokási tippek dohányosoknak

A kezelést követően a keserű fémes szájíz, a dohányfüst kellemetlennek érző szaga, a csökkenni látszó koncentráló képesség természetes. Akupunktúra Fülakupunktúrás eljárás és pszichológiai tréning segítségével is le lehet tenni a cigarettát. Az eljárás közben méregtelenítés és a vegetatív idegrendszer egyensúlyának helyreállítása történik a nyugati gyógyászat szemlélete szerint, míg a Hagyományos Kínai Orvoslás értelmezésében az energetikai diszharmóniát szüntetik meg.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

A kezelés során a fül meghatározott pontjait stimulálják. Egy kezelés kb. A kezelés előnyei: Az akupunktúra a WHO Egészségügyi Világszervezet által is javasolt a szenvedélybetegségekről való leszoktatáshoz Akupunktúrával méregtelenítik a nikotinhoz, egyéb kémiai anyagokhoz: alkohol, drog, stb.

Tehát nem helyettesítik, nem kívülről pl. Nincsenek káros mellékhatásai Segítő rendelés Az ország számos pontján, helyen van olyan "Dohányzásról leszokást segítő rendelés", ahol szakszerű tanácsot kaphat a leszokás során jelentkező problémák megoldására vagy megelőzésére ilyen például a testsúlynövekedésellátják tájékoztató kiadványokkal és - ha kell - nikotinpótló készítménnyel.

önállóan hagyja abba a dohányzást az olvasás egyszerű módja hogyan lehet megtudni a dohányzásról való leszokás

Az ezeken a rendeléseken dolgozó speciálisan képzett szakemberek több ezer dohányost segítették már hozzá, hogy végleg letehessék a cigarettát.

Tegyen egy nagy lépést az egészséges élet felé, keresse fel a legközelebbi rendelést.

1. Keressen indokokat!

Néhány érv a leszokás mellett A nemdohányzás első napjától kezdve megszűnik az egészségkárosító hatás, csökken a megbetegedés veszélye. Azoknak az életkilátásai javulnak legjobban, akik 35 éves koruk előtt hagyják abba a cigarettázást, az ő életkilátásaik nem különböznek azokétól, akik sohasem dohányoztak.

mi pótolhatja a dohányzás utáni vágyat a dohányzás elleni küzdelem idegen országokban

Minél előbb dobja el valaki az utolsó paklit, annál jobb - de sohasem késő. A teljesítőképesség javulása már egy-két hét után észrevehető. Jobb lesz a közérzet, a szájíz, megszűnik a haj és a ruha bagószaga, kifehérednek a fogak, és a lakásból eltűnik a savanyú füstszag.

Önkéntes rabságban

Az egészségi ártalmak közül leghamarabb a szívbetegség veszélye csökken: egy évvel a dohányzás abbahagyása után felére esik az infarktus-halálozás. A daganatos betegségek kockázatának mérséklődéséhez hosszabb idő, több év kell, de nem növekszik tovább a megbetegedés veszélye. A cigaretta nem olcsó mulatság. Érdemes kiszámítani, hogy a dohányzó ember mennyit költ cigarettára egy hét, egy hónap, egy év alatt - megdöbbentő szám fog kijönni.

  • Leszokási tippek dohányosoknak
  • Az alsó hasfájás dohányzás közben
  • Author: admin Mindenek előtt tudnunk kell, hogy a leszokott dohányosok többsége minden segítség nélkül, csupán akaraterejére támaszkodva, legtöbbször egyik napról a másikra tette le végleg a cigarettát.
  • Interneten hagyja abba a dohányzást
  • Nikotinfüggőség, leszokás A nikotin a dohányfélék levelében található.

A cigarettára költött pénzt érdemesebb okosabb és hasznosabb dolgokra fordítani. Forrás: házipatika.

hozzászólások