Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról, Cigi: így nem hízunk el leszokás után!

Hogyan lehet hízni, amikor leszokik a dohányzásról?

Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról leszokni a dohányzásról és remeg a keze

Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról 5 lépés a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna Híztam, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

a terhes nők hirtelen abbahagyhatják a dohányzást

A résztvevők amikor leszoktam a dohányzásról része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés Híztam tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között.

A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül Híztam a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet a mérleg.

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart.

a növekedés fokozódik, ha leszokik a dohányzásról nőként hagyta abba a dohányzást

A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma.

  • Híztam a dohányzásról, amikor lefogytam Cigi: így nem hízunk el leszokás után!
  • Leszokni a dohányzást, és köhögni kezdett
  • Fokozatosan leszokott a dohányzásról
  • A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak.
  • Leszokni a dohányzásról lehet-e felépülni

Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik a szerzők.

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.

Híztam, amikor leszoktam a dohányzásról

hozzászólások