Hogyan mondjam meg egy lánynak, hogy hagyjon fel a dohányzással. Hogy mondjam el, hogy őt szeretem? - Blikk Rúzs

Molnár H. Lajos -Imágó - Molnár H. Lajos

hogyan mondjam meg egy lánynak, hogy hagyjon fel a dohányzással

A foglalkozás menetét te találtad ki? A tanult módszertant az addiktológiához illesztettem, vagyis a felépülés lépéseihez rendeltem hozzá a mesebeli út egyes állomásait, a hős lépéseit.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Fontos, hogy ki melyik mesebeli helyszínen találja magát, ott mi a dolga. Ki az ellenfele, segítője, az eszköztelenségből hogyan lesz egy megbízható eszköztára.

  • Hirdetés Miért káros a dohányzás?
  • Hagyja abba a dohányzást a lapocka fájdalma
  • Miért nehéz leszokni a dohányzás mechanizmusáról
  • Most elnémul egy pillanatra, mintha arra várna, hogy győzködni kezdjem, ne mondjon már ilyen butaságot, dehogy is való ő a kukába.
  • Hogy mondjam el, hogy őt szeretem? - Blikk Rúzs
  • Nem jól sejti, nagyon is tisztában vagyok ezekkel a gondokkal.

Hiszen ha valamivel meg kell küzdenem az életben, fontos, hogy tudjam, milyen erősségeim, lehetőségeim vannak, mire kell ügyelnem. A szenvedélybetegek körében például nagyon jól lehet dolgozni ördögös mesékkel.

A mesebeli ördög ugyanis soha nem pusztítható el, legfeljebb túl lehet járni az eszén.

hogyan mondjam meg egy lánynak, hogy hagyjon fel a dohányzással

A függőség sem fog eltűnni, de meglehet tanulni szót érteni a saját kis belső ördögünkkel, aki bármikor a vállunkra ülhet és elkezdhet a szerhasználat mellet érvelni. A függő gondolkodás olyan, mint egy jól ismert és alaposan kitaposott úton járni.

Lehet, hogy tudjuk, nem vezet sehova, körbe-körbe megyünk csak, de nehéz új csapásokat kialakítani könnyen megcsúszunk.

Ami az adatok mögött van... (interjúk a programban támogatást nyert „munkavállaló tanulókkal”)

Fontos,  hogy a mesebeli hősnek célja, küldetése, ügye van, amiért érdemes elindulni. A felépülésben sem áll meg ott a történet, hogy nem veszek több alkoholt, kitörlöm a telefonomból a díler számát.

Mario bulizik😍

Ez elég a szárazsághoz, de a józanság ennél sokkal több. Nem befeszülés, hogy jó, valahogy kibírom cucc nélkül, hanem megvan az öröme és érvényes a bánata is. Élhetőek a mindennapjaim, felépülésben vagyok, vannak terveim, elérhető céljaim, teszek értük, fejlődöm a kapcsolataimban. Lett napi- hetirendem, és egy olyan életem, amit szívesen élek, míg korábban csak a túlélésben voltam.

Molnár H.

Milyen motivációkkal érkeznek a kórházba? Van, aki elérte a saját mélypontját, és úgy érzi, hogy tényleg mindent megtenne most azért, hogy fel tudjon állni. Elmondja hogy már semmit nem ad neki a választott szere és mennyi minden elveszett.

Extra ajánló

Akkor meg szoktuk kérdezni, hogy miért hagyná abba, mi abban a jó, hogy új, józan életet kezd, és általában megcselekedhető, valóra váltható vágyakról, célokról hallunk. Van, hogy a család, vagy munkahelyi nyomás hatására jön valaki az osztályra, és bent alakul ki a saját motivációja, a terápiában kezdi meglátni saját lehetőségeit a változtatásra.

Van, aki azt gondolja - amit egyébként a laikus jóakarók is hangoztatnak - hogy csupán akaraterő kérdése az egész, minden fejben dől el.

hogyan mondjam meg egy lánynak, hogy hagyjon fel a dohányzással hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nem igaz

A szenvedélybetegség azonban nem morális kérdés, nem akaratgyengeség. Az egyik kezdőknek szóló csoport a felépüléshez szükséges alapvető információk átadásáról szól. Erre eljönnek olyanok is, akik visszaestek, akár többször is, és talán épp ezekkel a mondatokkal áltatták magukat.

a dohányzásról való lemondás legegyszerűbb módjai hogyan lehet leszokni a dohányzásról szóló gyógyszeres tippekről

Aztán eltelt valahány hónap vagy év, és jönnek vissza, hogy mégsem sikerült. Ezek az emberek nagyon sokat tudnak segíteni azzal, hogy beszélnek a tapasztalataikról, arról a megértésükről, hogy itt sokkal többről van szó. Meg kell tanulni kezelni a nehéz helyzeteket, amelyekre addig nem akartak ránézni, megélni az érzéseiket, amikkel nem akartak együtt lenni, és szembesülni azzal, hogy a jóisten nem fog négysávos autópályát adni, csak azért, mert ők már józanok.

Hogy a valóság ugyanolyan lesz, csak ők lesznek benne másmilyenek. Szoktuk használni a rendezőpályaudvar kifejezést is az osztályra: itt meg lehet állni, és hónap alatt el lehet dönteni, melyik vonatra szállnak fel, de tovább kell menni.

Szeretlek – mikor, milyen gyakran és hogyan érdemes mondani?

Ez lehet akár rehabilitáció, vagy egy felépülő közösség, ahova olyan emberek járnak, akik józanok, vagy legalábbis vágynak erre, és tudják erősíteni egymást, és lehet egyéni, család- vagy csoportterápia is.

Egyedül nem megy? Ezek az emberek már nem azért isznak és nem azért cuccoznak, mert ettől jobban érzik magukat a társaságban, hanem azért, hogy bizonyos dolgokkal ne kelljen együtt lenniük. Sokszor a saját érzéseikkel. És emberpróbáló józanul beleállni az életbe, és kibírni, ha egy nehéz helyzetben elkezdenek sóvárogni.

Hogy mondjam el, hogy őt szeretem?

Például az, ha gyűlésekre járnak, fölhívhatják a mentorukat, akivel végig lehet pörgetni, hogy jó, megteheted, hogy leiszod magad, de nézzük, hogy mi van helyette. Lehet dolgozni a lépéseken. És el lehet kezdeni egyéni- vagy csoportterápiában is dolgozni, önismereten, önbecsülésen, szorongásokon, depresszión, bűntudaton, családi mintákon munkálkodni.

A sóvárgás bármikor jöhet, az a nagy kérdés, hogy mit tud csinálni vele a felépülő. Ahogy egy kedvenc kollégám fogalmazta, felismeri-e a zsákutca táblát, és ha igen, ott hogyan dönt?

a dohányzásról való leszokás súlya visszapattan

Mondhatja azt, hogy elmegyek a falig és beütöm a fejem, de azt is, hogy már tudom, hogy nem éri meg, másik utat választok. Egy ismerősöm azt mondja, olyankor ő direkt kikapcsolja a gondolkodást. Csak annyit érez, hogy elege van, és több nem is érdekli.

Jelenlegi hely

Az ilyen kvázi döntéseinknek a túlnyomó része érzelmi alapú: elfáradtam, félek, ideges vagyok, szorongok…  ezért ebben nem akarok részt venni.

A szenvedélybetegek mind rendellenesen működő családokban nőttek föl, ahol a túlélés érdekében muszáj volt valahogyan alkalmazkodni hogyan mondjam meg egy lánynak élhetetlen világhoz.

  • A dohányzás gyomkezelésének hatásai
  • Dohányzási szokás és elleni küzdelem
  • Elittars » Párkapcsolati tanácsok » Szeretlek — mikor, milyen gyakran és hogyan érdemes mondani?

És egy idő után a fájdalmat és a frusztrációt valamivel kompenzálni kellett — erre jó volt a szer. Adta, amit elvártak tőle. A szenvedélybetegekről mindig kiderül, hogy nagyon vágynak a kapcsolódásra, csak fogalmuk sincs, hogyan kell csinálni, nincsenek jó mintáik erre. Az önbecsülés a jó önkép sajnos nem mindenkinek gyári tartozék, de a felépülés jó alkalom arra, hogy megtanuljanak saját magukkal jóban lenni és a kapcsolataikat is építő módon megélni.

Rettenetesen frusztrált, hogy hagyjon fel a dohányzással megrekedt generációk rohangálnak a világban, akik már nem tudják, hogyan kell felnőni. A felépülők nagy előnyben vannak hozzájuk képest.

De mit tud ebben a mese segíteni?

Nem támogatott böngésző!

Nagyon sokat. A hogy hagyjon fel a dohányzással főhős folyamatosan fejlődik, tapasztal, küzd, elbukik, újjászületik, célhoz ér: több lesz, mint mikor útnak indult. A mesei cselekményben benne van az ismétlés lehetősége is: a három testvérből általában a legkisebbnek szokott sikerülni.

Ez azt is jelentheti, hogy az akadály leküzdése nem mindig megy első nekifutásra, de a kudarcok tapasztalatai beépíthetők.

Mikor a legjobb kimondani, hogy „Szeretlek”?

És a mesékben ott vannak az életünk krízispontjai, amikor próbatételek elé kerülünk, és egy trauma lehetőséget ad arra, hogy segítséget kérjünk. Mert alapból nem úgy vagyunk összerakva, hogy tudjunk kérni és elfogadni.

A sérült gyermeki lélek nem tud ezekkel a gesztusokkal mit kezdeni. Fontos az is, hogy mi a fenéért csinálja végig a főhős ezeket a rettenetes próbatételeket? Ok, kellenek a célok, de azért nem mindegy, milyen viszonyban vagyunk saját magunkkal. Amikor a kliensek bekerülnek a kórházba, találkoznak egy csomó hasonlóképpen elveszett alakkal, mint amilyenek saját magukat érzik.

hogyan mondjam meg egy lánynak, hogy hagyjon fel a dohányzással hagyja abba a dohányzást, mit kezdjen a szájával

Nagy trauma ez, azok után, hogy mindaddig azzal hitegették magukat, hogy ők a szerhasználatukat tudják kezelni, végül mégis összeomlott minden. Tele vannak önváddal, önutálattal, ezt a viszonyt is rendezni kell, még ha a benti terápiák erre csak iránymutatással tudnak szolgálni. Lehet a túlélő üzemmódból az életet megélő üzemmódba is váltani, dolgozni azon, ami megcselekedhető, aztán az önbecsülésen, önelfogadáson.

hozzászólások