Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 13 évesen

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Egyre több gyerek cigizik

A világon évente körülbelül 4. A legtöbben tinédzserként illetve fiatal felnőttként szoknak rá a dohányzásra, és ebben az életkorban a statisztikák emelkedést mutatnak, míg később inkább csökkenést. A montreali egyetem közegészségügyi tanszékének kutatói három rizikótényezőt találtak, ami rávehet egy 18 és 24 év közötti fiatal felnőttet arra, hogy rágyújtson.

Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás Felmérés összefoglaló tanulmány letölthető:  itt. A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet Dohányzás Fókuszpontja és a WHO Magyarországi Programirodája között létrejött megállapodás alapján ban  összeállításra került a "Dohányzás visszaszorítása " című kiadványunk magyar és angol nyelven egyaránt.

Érdekes, hogy az egyik egy személyiségjegy, ha valaki impulzív, vagyis lobbanékony, kevéssé meggondolt; a rendszeres alkoholfogyasztás és a rossz iskolai jegyek. A kutatás komoly utánkövetésen alapul, a fiatalokat kb. Ennek 44 százaléka még középiskola előtt, 43 hogyan lehet leszokni a dohányzásról 13 évesen, a maradék pedig a suli utáni hat évben valamikor.

abbahagyta a dohányzást nekem mennyi idő után megszűnik a dohányzás utáni vágy

Persze nem mindenki lett aktív dohányos, aki kipróbálta, de akiknél a fentebb említett rizikófaktorok érvényesültek, ott nagyobb volt az esély. A kutatók szerint a megelőző kampányokkal nem csak a tiniket, hanem a fiatal felnőtteket is meg kellene célozni.

Miért leszokni a dohányzásról és az ivásról

Egy kifejezetten fiataloknak szóló felvilágosító oldal arra próbálja meg felhívni a figyelmet, hogy a cigizésnek nem csak távoli következményei vannak, ami számukra sokszor még megfoghatatlan, hanem sokkal közvetlenebbek.

Így például: a szájszag, sárga fogak, büdös ruházat, gyakoribb köhögés, megfázás, sportteljesítmény csökkenése és megfogyatkozó zsebpénz, hiszen a cigi drága. Többek között hosszú távon csökkenhet a szorongás sokan úgy gondolják a cigaretta elszívása, a rítus megnyugtat.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 13 évesen

Jelentősen csökken a fogproblémák, szájhigiénés problémák, esetleges komoly betegségek, daganatok esélye. A szexuális étvágyat is csökkenti a dohányzás.

a dohányzás és annak betegsége

A hajnak és a bőrnek sem tesz jót. Egy es Lancet cikk szerint a nők akár egy egész évtizeddel többet élhetnek, ha leteszik a cigarettát.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz. Ehhez az országban nagyon sok helyen nyújtanak segítséget a tüdőgyógyászok. A legtöbb tüdőgondozóban illetve tüdőgyógyászati magánrendeléseken is van mód a leszokás- segítség igénybe vételére. Ebben a programban való részvétel önkéntes, és komoly elhatározás esetén sikeres is. Első vizit: Vizsgálatok a leszokás előtt kórelőzmény felvétele alapvizsgálatok: hallgatózás, EKG, Mellkasröntgen.

Csatlakozz hozzánk a Facebook -on és a Twitter -en!

hozzászólások