Ha dohányzik hasi fájdalom. Ha dohányzik hasi fájdalom
Funkcionális diszpepszia - tudjon meg többet az emésztési panaszokról
Előfordulhat azonban az, hogy valakinek állandó emésztési zavara van, mely a fenti tényezők egyikéhez sem kapcsolódik. Ezt a fajta emésztési zavart funkcionális dyspepsiának nevezik.
A terhesség középső és utolsó trimeszterében sok nő tapasztal emésztési zavart, melyet az emésztőrendszeri izmok ellazítását okozó terhességi hormonváltozással, illetve a növekvő méhnek a gyomorra gyakorolt nyomásával magyaráznak. Kezelés Gyakran előfordul, hogy az epizódok pár órán belül már maguktól elmúlnak.
Íme néhány hasznos tipp, hogy enyhítse az emésztési zavarokat: Tesztelje, minden rendben van-e a gyomrával! Töltse ki étkezési szokásaira és életmódjára vonatkozó tesztünket, hogy megtudja, mennyire fenyegeti Önt a gyomorbetegségek kockázata. Ne rágjon nyitott szájjal, ne egyen túl gyorsan és ne beszéljen evés közben!
Mindez azt okozza, hogy túl sok levegőt nyel, mely súlyosbítja a tüneteket.
Orvos válaszol
Inkább étkezés után igyon, mint közben. Kerülje a késő esti étkezéseket.
Próbáljon meg pihenni étkezés után. Szokjon le a dohányzásról.
Kerülje az alkoholtartalmú italokat. Amennyiben tünetei ezek után sem enyhülnek, keresse fel orvosát, aki valószínűleg gyógyszert fog javasolni a kellemetlenségek enyhítésére.
Sütik használata
Hogyan előzhető meg az emésztési zavar? A megelőzés legjobb módja, hogy elkerülje azokat az élelmiszereket és helyzeteket, melyek emésztési zavart okozhatnak. Vezessen étkezési naplót annak érdekében, hogy megtudja, Önnél mik a kiváltó tényezők. Egyen kisebb adagokat, hogy a gyomornak ne kelljen olyan keményen és hosszan dolgoznia.
Gyomorégés: népbetegség
Egyen lassan! Kerülje a magas savtartalmú ételeket, mint a citrusok vagy paradicsom! Csökkentse a koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását.
Amennyiben a stressz az emésztési zavar kiváltó oka, értékelje át az életmódját, tanuljon stresszkezelő technikákat. Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást, de semmiképpen ne gyújtson rá közvetlenül evés előtt és után, mivel irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol is irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
- A gyomor ellenségei: kávé, dohányzás és stressz Szerző: Budai Allergiaközpont - Dr.
- Az emésztési zavar okai és tünetei
- A savas kémhatású italok, pl.
Kerülje a szoros, testhezálló ruhák viselését, mely a gyomorra gyakorolt nyomásával a nyelőcsőbe ha dohányzik hasi fájdalom annak tartalmát. Ne tornázzon tele gyomorral.
Funkcionális diszpepszia - tudjon meg többet az emésztési panaszokról
A testmozgást étkezés előtt, vagy legalább egy órával étkezés után végezze. Ne feküdjön le étkezés után azonnal. Legalább három órát várjon a lefekvéssel étkezés után.
Emelje fel az ágy fejvégi lábát, hogy a feje és mellkasa magasabban ha dohányzik hasi fájdalom. Ne használjon erre a célra több párnát, mert azzal csak azt éri el, hogy a feje olyan szögben lesz, mely növeli a gyomorra nehezedő nyomást, és súlyosbítja a gyomorégést.
További cikkek a témában.
