Dohányzik, vagy leszokik, Index - Leszokik az Index

dohányzik, vagy leszokik

miért másodszor nehezebb leszokni a dohányzásról hogyan kell méregteleníteni, amikor leszokik a dohányzásról

Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen.

Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi vagy leszokik is sokra megy.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzik - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha vagy leszokik nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.

A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye? A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak.

lábfájdalom dohányzás után vidám leszokni a dohányzási tippek receptjeiről

Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett. Többen vagy leszokik, sokan idő előtt feladják.

Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.

Egy biztos: akaraterő kell hozzá. Sokan a környezetében dohányzik kételkedni fognak döntésében.

Van, akinek könnyen megy, egyik pillanatról a másikra le tudja tenni a cigarettát, a többségnek viszont segítségre lehet szüksége.

Mutassa meg, hogy igen is elhatározta magát és kitart a döntése mellett. Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi vagy leszokik, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit! Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély. Ha leteszi a dohányzik, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt.

dohányzik, vagy leszokik dohányzásellenes fülmágnesek vélemények

Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál. Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel lesz saját maga is a káros szenvedély rabja. Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép! Előfordulhat, vagy leszokik az Ön környezetében is vagy leszokik már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata.

Ráadásul együtt még könnyebben mehet a leszokás, ha közösen határozzák el magukat. Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!

hagyja abba a gyom dohányzását hogyan lehet leszokni a dohányzásról a terhesség megtervezése során

hozzászólások