Akik nem tudtak leszokni a dohányzásról. Hogyan lehet az embereket leszokni a dohányzásról
Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem.
Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem.
Csak öt százaléknak sikerül
A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban. Egy kivétel van: a dohányos barátaim és a leszokás témakör.
- Kártérítést kapnak a leszokni képtelen dohányosok Kanadában Origo
- Dohányzás – Wikipédia
- Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő
- Dohányzásellenes tabletták és árak
- Az e-cigarettázó fiatal egy éven belül dohányos lesz Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Dohányzás — Wikipédia Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?
Milyen módszerről beszélsz nekem? Mert ezek akik nem tudtak leszokni a dohányzásról mondatok mind egy-egy leszokási történetet rejtenek. Volt dohányosok, kőkemény függők mondták őket. Olyan emberek, akik hosszú évekig a cigaretta rabságában éltek, és el nem tudták képzelni az életüket dohányzás nélkül.
Épp úgy, ahogyan talán most még Te sem.
Mégis sikerült nekik! Ott voltam, végigkísértem őket, és igen segítettem nekik egy olyan módszerrelamiről én első perctől kezdve tudtam, hogy működik. De ehhez az ő döntésük kellett! Ahogy a cikk elején is említettem a legtöbb dohányos sokáig nem akarja elfogadni a segítséget.
Nem akarja látni a jeleket, nem foglalkozik a jó tanácsokkal. De bevallom őszintén figyelem a jeleket, és ha meghallok egy bizonyos mondatot, akkor lépek.
Az e-cigarettázó fiatal egy éven belül dohányos lesz
Akkor elkezdek mesélni, óvatosan felteszek kérdéseket, mert akkor tudom, hogy az illető már készen áll a leszokásra. Kész letenni a cigit, csak még szüksége van valamire, egy jelre, egy mondatra, egy jókor, jó időben történt találkozásra, vagy rosszabb esetben egy tragédiára, ami egy közeli baráttal vagy rokonnal történik a cigaretta miatt. Ilyen szituációkra gondolok: Reggelente konstatálod, hogy mostanában olyan furcsán fáj a mellkasod.
Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról?
Persze nem biztos, hogy a cigitől, de azért erősen gyanús, és az első slukk után a fejedbe villan — Miért csinálom? Amikor egyszer csak elkezd borzasztóan zavarni, hogy büdös a ruhád, büdös a hajad és a kezed.
Akik a leszokáson gondolkoznak
Szagolgatod magad, kened magadra a kézkrémet, fújod tonnaszám a parfümöt, és közben ott a kérdés — Miért csinálom? Amikor észreveszed, és elkezd nagyon idegesíteni, hogy nem tudsz odafigyelni az emberekre.
Néha még a akik nem tudtak leszokni a dohányzásról gyerekeid se érdekelnek. Állsz cigivel a kezedben és magadat se érted. Amikor fél napig kibírod cigi nélkül, tartod magad, de aztán jön az az érzés, és be kell menned egy dohányboltba.
Meg kell venned az adagot. És szégyenkezve arra gondolsz: a fene egye meg, megint nem sikerült! Az a vicc, hogy nem is esik jól! Kérlek állj most meg egy pillanatra, és válaszolj magadnak őszintén, Te eljutottál-e már eddig a kérdésig?
Feltetted már valaha is magadban lopva, vagy hangosan kimondva: miért csinálod?
Account Options
Tényleg olyan rossz lenne az életed cigi nélkül? Tényleg olyan megoldhatatlanok lennének azok a problémák, ha nem szívnál el most azonnal egy szálat? Tényleg azt gondolod, a cigi ad Neked bármit is? Egyetlen dolog számít: Te mit gondolsz!
Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
Sem Szász Gábor, a leszokott dohányos, sem Szász Gábor a terapeuta nem tudja helyetted meghozni a döntést. Nem én vagyok ott ezekben a szituációkban. De szeretném, ha egy valami egyszer és mindenkorra bekerülne a Te fejedbe is a leszokással kapcsolatban: Az számít, hogy Te mit gondolsz!
Az számít, leszokni a dohányzásról, nincs súlygyarapodás Te adsz-e egy esélyt magadnak, és képes vagy-e elfogadni a segítséget, vagy továbbra is becsukod a szemed és a füled, ha a leszokásról van szó.
Hadd mutassak Neked egy levelet! Említettem, hogy azok a bizonyos kétkedő, elkeseredett mondatok a cikk elején, mind-mind egy leszokási történet kezdetei.
Nos, itt az egyik történet befejezése. Katalin írt nekem múlt héten, aki egy nehéz családi élethelyzet kellős közepén döntött úgy, hogy belevág a leszokásba az Allen Carr módszerrel. November én voltam a szemináriumon. Annyira, de annyira büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam csinálni.
Tartalomjegyzék
Én nagyon köszönöm azt a segítséget, amivel megadtátok ezt a lehetőséget! Soha nem tudtam elképzelni, hogy ez valaha is sikerülhet nekem. Úgy érzem, életem egyik legnagyobb dolgát sikerült megtennem. Köszönet érte!!!!!
Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk
Lehet, hogy kell még idő. Lehet, hogy kell még egy-két vita önmagaddal. De el fogsz jutni idáig Te is!
- Akik nem tudtak leszokni a dohányzásról. Leszokni a füvön
- Tweet Ennek egyik eszközeként a média, külön is a közösségi média fontos szerepet játszik abban, hogy minél több emberhez elérjen a kezdeményezés.
Allen Carr napi akik nem tudtak leszokni a dohányzásról szál cigarettát rakott le egyetlen tollvonással ill. A Te adagod hol van ehhez képest?
- Megvan az ok, miért híznak a dohányzásról leszokott emberek Hogyan lehet az embereket leszokni a dohányzásról Módosítva: Nem véletlenül mondják sokan, hogy a dohányzás gyilkos szenvedély.
- Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk | ausztriakalauz.hu
Élj a létező összes segítséggel! Beszélgess a leszokásról olyan emberekkel, akik tudják, min mész keresztül. Kérj tanácsot olyan valakitől, aki érti mi zajlik benned, és tud segíteni.
Olvass a témában, tájékozódj, jelentkezz be előadásokra. Kérj ingyenes Start konzultációt, és kezdj MA egy új fejezetet az életedben!
