A dohányzásról való leszokás minden oka

Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | ausztriakalauz.hu

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni.

a dohányzásról való leszokás minden oka mikor a legjobb alkalom, hogy egy nő leszokjon a dohányzásról

Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat. A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról.

a dohányzásról való leszokás minden oka

Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna.

A dohányzás veszélyei – I. rész

Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani. Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek.

nézd meg Allen Carr hogyan lehet leszokni a dohányzásról hagyja abba a dohányzást, ami gyógyul

Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat! Meg akarom látni az unokáimat. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

Hosszabb ideig akarok élni.

Navigation menu

Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat. El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el.

Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

A CigiSzünet segít letenni a cigarettát

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

zelenchuk dohányzó kúra miután hányan híznak el a dohányzásról

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a dohányzásról való leszokás minden oka kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is. Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon.

  • Dohányzási kódolás Ussuriyskban
  • Sokáig szeretnék dohányozni, leszoktam a dohányzásról
  • Leszokni a dohányzásról a nők véleményeiről
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | ausztriakalauz.hu
  • Dohányozhatok, amikor leszokok
  • Hagyja abba a dohányzást, és jobban gondolkodjon

Saját magam akarom szabályozni az életemet. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat.

Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv

Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.

hozzászólások