A dohányzásról való leszokás a szájban szárad

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

a dohányzásról való leszokás a szájban szárad

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy a dohányzásról való leszokás a szájban szárad szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

Ekkora testsúlynövekedésre számíthatsz a dohányzásról való leszokás után - ausztriakalauz.hu

A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani. Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek.

Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

a dohányzásról való leszokás a szájban szárad

Meg akarom látni az unokáimat. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

Szívni, vagy nem szívni…

Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.

a dohányzásról való leszokás a szájban szárad hogyan lehet leszokni a dohányzásról 17

El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el.

  • Mielőtt leszokott a dohányzásról
  • Mágnesek a fülben a dohányzás ellen
  • Előzmények[ szerkesztés ] Amerikában a dohányt hagyományosan pszichedelikus szerként használták.
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Hallgassa meg a dohányzásról való leszokás motivációját

Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak. Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn.

a dohányzásról való leszokás a szájban szárad segítsen az orvosoknak a dohányzásról való leszokásban

Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

  • Hatékony tabletták a dohányzásról való leszokáshoz
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • A dohányzásról való leszokás okai | ausztriakalauz.hu
  • Dohányzás: Súlyos szájüregi problémákat okoz
  • Dohányzásról leszokó spray vélemények

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is. Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet.

a dohányzásról való leszokás a szájban szárad

Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat. Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem.

olcsó gyógyszerek a nikotin-függőséghez

Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni dohányzási betegségek videó. Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.

hozzászólások