5 szeretne leszokni a dohányzásról. Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? - Leszokni a dohányzást 5 év

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 módon

Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere Írta: Szász Gábor Tudod, hogy kitől lehet legtöbbet tanulni elszántság terén?

Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az   info leszokasambulancia. Leggyakrabban előforduló kérdések válaszait itt olvashatja.

Azoktól, akik már többször elbuktak a leszokási kísérletben. Ők azok, akik tényleg minden erejüket bevetik azért, hogy végre sikerüljön örökre megszabadulniuk a cigitől.

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról - Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 5 módon

Igazából nagyon keveset kell megtenned hozzájuk képest. És aki már egyszer leszokott, az vajon miért szokik vissza? Tényleg, miért szoknak vissza a dohányosok?

  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  • Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? - Leszokni a dohányzást 5 év
  • A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
  • 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertárak
  • Tüdőrákban vezetünk Miben áll a segítség?

Évről-évre a dohányosok jelentős része megpróbál leszokni a cigiről, a legtöbben sajnos mégis kudarcot vallanak. Ezt bizonyítja, hogy a dohányosok száma lényegében állandó Magyarországon: a leszokási kísérletek ellenére is a teljes lakosság egyharmada dohányzik! Vannak kitartóbbak, akik önerőből is sikeresen le tudják tenni a cigit, ám általában csak rövid ideig, legtöbben csak néhány hétig bírják, és amilyen lendülettel leszoktak, olyan lendülettel vissza is szoknak.

  • Leszokni a dohányzásról plusz
  • Mennyi. terhesség alatt hagyja abba a dohányzást
  • Dohányzás kódoló hatása
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • A dohányzásról leszokás támogatása
  • Terhesség dohányzás c vitamin

Jóval kevesebben vannak azok, akik több hónapra, akár évekre 5 szeretne leszokni a dohányzásról abba tudják hagyni a dohányzást. A legnagyobb rejtély, hogy ők vajon miért szoknak vissza?

Miért gyújt rá újra az, aki egyszer már kínkeservvel leszokott? A legfőbb ok, hogy nem maga a cigi a probléma!

kérlek, mondd meg, hogyan kell leszokni a dohányzásról

Kevesen tudják, hogy a dohányosok függőségét okozó nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből. Körülbelül három füstmentes hét után tehát a nikotinfüggőséged teljesen megszűnik.

5 szeretne leszokni a dohányzásról legjobb gyógyszer a dohányzásról való leszokáshoz

Akkor mégis miért érzel késztetést, hogy újra rágyújts, ha már hetek, hónapok, esetleg évek óta nem dohányoztál? Hiszen te már nem vagy nikotinfüggő!

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

5 szeretne leszokni a dohányzásról olyan nehéz meghozni azt a döntést, hogy soha többet nem gyújtasz rá? Igen, itt jön a képbe a nikotinhoz kapcsolódó kémiai függőség mellett egy sokkal, de sokkal erősebb függés, a mentális vagy lelki függőség.

5 szeretne leszokni a dohányzásról

Szóval mindaz, amiért úgy érzed, szeretsz dohányozni! Ők általában a leszokást is egy lemondásként vagy áldozatként élik meg. Emiatt nagyon nehezen szánják rá magukat a leszokásra, a dohányosokra pedig később is irigységgel, a cigire pedig sóvárgással néznek.

5 szeretne leszokni a dohányzásról

Létezik egy úgy nevezett 5 miért technika, melynek lényege, hogy írd le a célodat, azt a döntést, amit meg kellene hoznod, vagy ami mellett ki kellene tartanod. Majd kérdezd meg magadtól ötször, miért szeretnéd ezt pontosan?

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Például jelen esetben a cél ugyebár leszokni a dohányzásról, végleg. Nagyon jó, de Miért is szeretnék leszokni a cigiről? És miért szeretnék egészséges lenni?

5 szeretne leszokni a dohányzásról

Miért fontos nekem, hogy lássam felnőni a gyerekeket? Miért is szeretném ha a gyerekeim szerető családban élnék le az életüket?

5 szeretne leszokni a dohányzásról

Látod, igazából az ötödik pontig is nehéz eljutni az embernek, ha a leszokásról van szó, de lényegében addig érdemes folytatni a kérdéseket, amíg úgy érzed eljutottál a végső miértedig. Ha ez megvan, akkor ez a végső miért segít továbblendülni, ha esetleg elbizonytalanodnál a döntésedben. Visszafelé is működik a képlet!

Próbáld meg ugyenezt fordítva!

  1. Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.

Csak egy szál, semmi több. Meg fogod látni, hogy nagyon nehéz lesz pontnál tovább jutnod, és látni fogod, hogy tulajdonképpen a dohányzással kapcsolatos beidegződéseid, téves gondolataid rabja vagy. Ez az, amivel végleg le kell számolnod, ha szeretnéd örökre magad mögött tudni a dohányzás utáni sóvárgást.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Tetszett a cikk? Te is fontolgatod a leszokást? Tudj meg többet az Allen Carr leszoktató programról, az egyetlen olyan nemzetközileg is elismert módszerről, amellyel a mentális függőségedet is megszüntetheted. Jelentkezz be az ingyenes Start konzultációra, és tedd fel kérdéseidet a leszokással kapcsolatban profi szakértőinknek.

Plázs: Ezt teszi velünk a cigaretta - tíz év alatt remenysegiskola. Keressen indokokat! Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem leszokni a dohányzást 5 év 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.

hozzászólások